Beschrijving
Jij en stress… een hersenles
Het boekje over stress voor ouders en kinderen.
Rijk geïllustreerde uitleg over wat er in je hersenen gebeurt als je last van stress hebt, boos of bang bent. Wat voel je, wat doe je? Hoe kun je een ander begrijpen als hij stress heeft? Inclusief werkboekje voor kinderen.
Kenmerken:
- Hardcover
48 bladzijden rijk geïllustreerde uitleg
Deel uitleg aan volwassenen (uitleg emotieregulatie),
Deel uitleg aan kinderen, sterk visueel.
Achterin een QR-code die leidt naar een werkboekje om te oefenen met emotieregulatie en het toepassen van de aangereikte tools.
Wat kun je van dit boekje verwachten?
In dit boekje wordt uitgelegd wat er in je hersenen gebeurt als er te veel spanning van binnen of van buiten komt, en welke reacties iemand dan kan vertonen. Zo krijg je als opvoeder en kind begrip voor deze vaak zeer stressvolle situaties, en gebruiken jullie dezelfde taal als jullie erover praten. Immers: als een kind ontploft van gevoelens, dan verzandt een opvoeder vaak ook in een ontploffing van gevoelens van hulpeloosheid of machteloosheid, en dan vindt er een keten van reacties plaats.
Wat kun je doen als je brein onder stress staat en hoe voorkom je dat een ontploffing een enorme vulkaanuitbarsting wordt?
Jij en stress… een hersenles
Hoe gebruik je dit boekje?
In het eerste, blauwe deel van het boekje is informatie voor volwassenen opgenomen.
Hierin wordt op een volwassen manier iets verteld over emotieregulatie en stress.
Het groene gedeelte bevat de uitleg over emotieregultie en stress voor iedereen, maar zeker ook voor kinderen.
Daar waar het handig is, zijn er praatbladzijden opgenomen.
Praat met elkaar eens over de stress die jullie ervaren in het gezin, of de stress die je kind op school ervaart en die je bijvoorbeeld ook als ouder herkent van vroeger. Of over een situatie die je kind deze dag heeft mee- gemaakt.
De uitleg nodigt jullie uit om over gevoel te spreken: welk gevoel was er en wat gebeurde er bij jou?
Wat gebeurde er bij de anderen en wat zouden die gevoeld hebben?
Zo krijgen het gevoel en de stressreactie betekenis in de relatie en ga je elkaar beter begrijpen
jacqueline –
Wow wat een mooi boekje heeft mijn oud studie maatje en vriendin geschreven!
Heel inzichtelijk en mooi vormgegeven legt zij in dit boekje uit hoe ons brein werkt onder stress en wat je dan kunt doen. Gisteren heb ik het boekje al kunnen gebruiken in een systeemtherapie sessie waar boosheid het thema was. Het boekje maakte in 10 minuten aan alle gezinsleden duidelijk dat bij denken het uilenbrein actief is, dat het dolfijnbrein voor de emoties zorgt en dat het krokodillenbrein het overneemt als er stress is. Er ontstond compassie voor elkaar, zo mooi! .En in het gesprek wat volgde gebruikten de gezinsleden respectievelijk de dolfijn, de uil en krokodil om zichzelf te verduidelijken en of de ander te begrijpen. Prachtig. Er was niet veel nodig om dit gezin met enthousiasme met het werkboekje naar huis te sturen: samen dagelijks verder praten wanneer zat je in welk brein, wat zag de ander en wat had je nodig. Ik ben heel benieuwd om ze volgende week weer te spreken.
Dank je wel Jacqueline Tournier dat je de moeite hebt genomen om dit boekje te maken.
Geschikt voor jeugdigen, ouders, leerkrachten, artsen en therapeuten!
Verstuurd vanaf mijn iPhone
peetoost –
Wauw Jacqueline,
Wat een super handig en duidelijk boekje. Het geeft zowel mijn dochter als de rest van de familie veel inzicht. Het is goed bruikbaar voor kinderen. Werkboekje moeten we nog gaan gebruiken, eerst de krokodil de baas worden 🙂
Corina de Jong –
Ik heb het boekje Jij en Stress, een Hersenles besteld en ben er erg enthousiast over. Ik werk eruit met mijn kinderen. Ze vinden het erg leuk. Het geeft een vocabulaire en het verschaft inzicht op een heel begrijpelijke manier. Het is grappig dat zo’n klein boekje zoveel duidelijk kan maken.
Daphne de Vries –
Ik heb dit boekje gekregen toen ik aan mijn master neuropsychologie begon en moest stoppen bij mijn werkplek. Ik vind het een erg overzichtelijk boek dat mijn aandacht goed vasthield! Er wordt veel duidelijk en schematisch uitgelegd zodat het helder is vanaf een jonge leeftijd. Als ik nog kind was geweest was dit zeker een favoriet boek geworden! Een goed initiatief om kinderen vanaf jonge leeftijd al bewust te maken van de hersenen en de invloed op hun emoties.
Mariette (geverifieerde eigenaar) –
Een mooi en duidelijk boek. Het is een fijn hulpmiddel om met elkaar in gesprek te gaan. Het geeft daardoor inzicht en zorgt voor begrip.
Goede service bij de verzending van het boekje.
Eric –
Ook de nieuwe druk os top!
C (geverifieerde eigenaar) –
Ik heb t boekje besteld, omdat het voor kinderen heel prettig wordt uitgelegd. Op een eenvoudige manier wordt het visueel gemaakt en is het herkenbaar.
Maar ook met welke tips ze aan de slag kunnen.
Wij als gezin hebben het allemaal gelezen en voor de niet medici werd het brein een stuk duidelijker Het gedrag van de ander kon meer verklaard worden.
Hier gaat het boekje nog zeker vaker opengeslagen worden. Dank je wel voor dit goede naslagwerk.
En de service was ook top! Het boekje was beschadigd door de post. En direct kwam er reactie en een oplossing. Dank jullie wel daarvoor!!
Lars van Zijl (geverifieerde eigenaar) –
Wat een geweldig boek!!
Inmiddels denk ik al 15 stuks afgenomen, omdat ik ze regelmatig kado doe aan ouders of de jongere in hulpverleningstrajecten. Alles is mooi visueel gemaakt en daardoor inspirerend en duidelijk voor zowel een jongere als ouder. Je zou kunnen denken dat de plaatjes wat kinderlijk zijn voor pubers, maar niets is minder waar. De keuze is al snel gemaakt of we het gaan hebben over de cortex, limbisch systeem, hersenstam etc. Of over het uilen-, dolfijnen- en krokodillenbrein. Dat laatste natuurlijk. Het is maar net hoe je het brengt.